Аквааэробика

Аквааэробика - это тренировка в воде на все группы мышц с применением дополнительного оборудования. Занятия проходят как на мелкой, так и на глубокой воде.

Преимущества аквааэробики:

• Релаксация
• Обучение плаванию
• Хорошая тренировка сердца
• Укрепление мышц всего тела
• Отсутствие нагрузки на позвоночник
• Профилактика различных заболеваний
• Большие энергозатраты

Живительная сила воды поможет снять накопившееся напряжение и негативную энергию.
Несложные упражнения поднимут настроение и удержат бодрость в течение всего дня. Тренировки рекомендованы взрослым, детям, беременным женщинам, настоящим спортсменам. Такой вид трейнинга практически не имеет противопоказаний.